スペシャル7② 心の中の白いノートを開く

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思考を止めて心のスイッチが入るためのワーク(ポイント②) 始めに、ゆっくりと深呼吸。 心の中にある、白いノートを開いてみましょう。白いノートに何が綴られるでしょうか?ノートに書き込まれる文字、あるいは声、あるいは感覚に注 […]

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