【声が低い】
地声が低い。自分の地声が悩みです。

声が低い！[スピリット･ボイス トレーニング320]

※ スピリット･ボイスは、ネガティブなことを考えてしまいがちな目の前の意識を、「１、２、サーン」の掛け声で、自分の後ろ斜め上30センチに飛ばし、俯瞰の意識でラクに楽しく話すトレーニングをしています ※

今日のお悩み。
人と話していると声が低くなっていきます。これが私の地声なのかと、自分の地声についていろいろ悩んでいます。人と話しているときに声が低くなっていきます。いつもこの低さなので、私の声は低いのかなと思っています。

トレーニングにお越しになる方も、私の声低いんですっていう方がよくいらっしゃいます。
確かに一番初めに聞いた声は低く、息が多く混じっていて、まとまりのない感じもします。

本当にその声があなたの声なのでしょうか？

それでは高めの声も練習してみましょう。
「1、2、サーン」と高めの声で掛け声をかけ、意識を後ろに飛ばします。
もっと高めの声やってみましょう。
これまでやったことがなかった高い声かもしれません。

相手が聞きやすい声は、さらに高めかもしれません。
そして、高めのあなたの声がどんな印象になるのか、これはやってみなければわかりません。

「ちょっと高すぎませんか」と思われる方がほとんどです。
いえいえ、聞いてみてください。
聞いた後「そんなに悪くないですね。もっと高くてもいいですね」と、この言葉をおっしゃいます。

声が高くなると、テンションが上がります。
低い声の時と、高い声の時とでは、気分が変わるのです。
いつもよりちょっと声の高さを上げると、最初何か頑張っている感じがしますが、明るい気分になります。
こんな声も出るんだと使っていくうちに、高めの声に慣れてきます。

いつも低い声で話しているからってあなたの地声が低いわけではありません。
練習をしてちょっと高めに出してみると、実はあなたの声は高い方が、ラクだったり、気分が良かったり、話がしやすくなったっていうことがあります。

高い声にすると、気分が明るいくなって、何かいっぱい話ができる気持ちになってきました！とおっしゃる方がほとんどです。
ちょっと声を高めにしてみることで、おしゃべりな自分に変身していくかもしれません。

高めの声をぜひ体験してみてください。
高めの声が高すぎるなと思ったら、少し高さを下げて、自分の中で心地がいいなと思うところに落ち着けばいいです。

まずは高過ぎる〜というところまで練習して、その練習の成果を聞きながら、もう少し低い方がいいかな、じゃあ、この辺がいいかな、と調整してみてください。
その声は、一番最初の低い声に比べると随分高くなっています。
私の地声は低いかもと諦めないで、高い声にぜひチャレンジしみてください。

池本美代子YouTubeチャンネル　youtube.com/@miyomin

※　俯瞰で話すボイストレーナー 池本美代子　※
「スピリット･ボイス」は、「俯瞰(ふかん・上から全体を見る)」に意識をおいて話すボイストレーニング法です。

「意識を変えるだけで勝手にいい声になる」スピリット･ボイスは、
あなたがさらにあなたらしくなるボイストレーニングです。