【電話で焦る、電話苦手】
電話だと苦手意識で、気持ちが小さくなってしまう。では、意識を広げて電話をしてみよう！

電話だと苦手意識で、気持ちが小さくなってしまう。では、意識を広げて電話をしてみよう！　[スピリット･ボイストレーニング298]

※ スピリット･ボイスは、ネガティブなことを考えてしまいがちな目の前の意識を、「１、２、サーン」の掛け声で、自分の後ろ斜め上30センチに飛ばし、俯瞰の意識でラクに楽しく話すトレーニングをしています ※

電話だと、焦る、緊張する、あわてるなど、いつもとは違う自分になってしまいがちです。
普段練習で、「１、２、サーン」の掛け声で意識を後ろに持っていくことをしていても、電話ではなかなかできません、というお悩みをいただきました。
電話の受話器あるいは携帯電話を持って、資料なども見ながら話すのは、意識があっちにもこっちにもいってしまって、その上、声に気を配るなんて、難しすぎる〜〜。
まさに、意識が目の前にぎゅ〜〜っとかたまっている状態になってしまいます。

では、ここでちょっと実験！

意識が前にある状態の自分と、「１、２、サーン」で意識が後ろにある状態の自分は、どう違うでしょう。
意識が後ろにあると、目の前に集中することがなくなり、視界がひらけ、少しゆったりしてきます。
「自分の後ろ」で考え、話した声を自分で聞くことができるぐらいの余裕が生まれます。

目の前に集中して、眉間にシワが寄ってた！と気がついたら、エアーで「１、２、サーン」と言って、意識をできるだけ後ろに飛ばしてみましょう。
できない〜〜と思わずに、あえてチャレンジです！！
すると、ふっと気分がラクになります。
肩の力が抜け、電話の緊張も和らぐかもしれません。

また、電話の相手が目の前にいるとイメージして話すのもいいと思います。
思わず頭を下げてお礼を言ったり、言葉に気持ちを込めていってみたりすると、相手の方にあなたの笑顔が届きます。
すると、相手の方も気分が良くなって、とても良い関係で話ができると思います。

サービスセンターに電話をかけたとき、あの方の話し方良かったな〜〜という方の雰囲気を真似てみるのもいいと思います。

視野を広くしてにこやかな自分で電話ができるように、ぜひ、意識を後ろに置いて話してみてください！