【「俯瞰」で声も気持ちも変える How “Bird’s-Eye View” Changes Your Voice and Mind】ボイトレブログ8

※ ラポール･ボイス（元スピリット･ボイス）は、ネガティブなことを考えてしまいがちな目の前の意識を、「１、２、サーン」の掛け声で、自分の後ろ斜め上30センチに飛ばし、俯瞰の意識で心を開放して話すボイストレーニングです ※

ボイストレーニングの中で、私はいつも「俯瞰」という言葉を使っています。
でも、ボイトレで俯瞰って一体何？と思いますね。
そこで今日は、「俯瞰」という考え方がどのようにボイトレに役立つのか、具体的にお話しします。

そもそも「俯瞰」って？

「俯瞰」とは、上から全体を見ることです。
ボイストレーニングで「上から全体を見る」ってどういうことだろう？と不思議に感じるかもしれません。

私のボイトレでは、「意識の場所を変えることで声を変化させる」という方法を使っています。

意識の位置を変えると声が変わる

何か悩み事や心配事があると、頭の中でぐるぐると同じことを考えてしまい、声まで暗くなったり、もごもごした声になったりしませんか？
そんな時、ちょっと意識を「自分の後ろ、斜め上」に持っていくのです。

すると、驚くほど気持ちが変わります。
元気が出てきたり、「考えても仕方ないか」と気楽になれたりします。

私がこの方法を見つけたきっかけ

実はこの方法、私が司会をしていた経験から生まれました。
アナウンサーになりたての頃、数百人もいる会場で来賓の名前を読み上げる時、間違えないか不安でいっぱいでした。
しかし、場数で慣れていくと、いつの間にか、ドキドキすることがなくなっていました。
その時気づいたのです。
あれ？意識が頭の斜め上にあって、そこから原稿を見てるぞって。
知らない間に、意識を後ろに持っていっていたことで、不思議と冷静になっていたのです。
冷静になることで、落ち着いて自信を持って声を出すことができるようになりました。