【背中にうちわ！声が良くなる練習法 A Fan on Your Back! A Surprising Voice Training Trick】ボイスブログ12

※ ラポール･ボイス（元スピリット･ボイス）は、ネガティブなことを考えてしまいがちな目の前の意識を、「１、２、サーン」の掛け声で、自分の後ろ斜め上30センチに飛ばし、俯瞰の意識で心を開放して話すボイストレーニングです ※

小道具は「うちわ」です！

今日はちょっと変わった小道具を使った練習法をご紹介します。
「うちわ」です。

背中にうちわをさす？！

やり方は簡単。
うちわを背中にさすんです。
さすといっても軽く差し込む感じで、頭の後ろにうちわが当たるようにします。

するとどうなるか？

頭の後ろに、「うちわがあるぞ」という感覚が生まれます。

頭の後ろに意識を置く理由

この練習のポイントは、「頭の後ろにうちわがある」という感覚をしっかりと持つことです。
普段、声を出すときは意識がどこにあるかは気にしませんが、このうちわを使うと、自然に頭の後ろ（後頭部）に意識を持っていくことができます。

頭の後ろ、つまり自分の体の外側、ほんの1ミリ外に意識がある感覚ですね。

なぜ頭の後ろに意識を置くと声が良くなるの？

頭の後ろに意識を置いて話すと、ドキドキするようなネガティブな感情が湧きにくくなり、結果、自然と声が良くなります。
それは、意識が少しだけ外側にあることで、俯瞰（ふかん）の感覚（客観的になる感覚）が生まれるからです。
俯瞰とは、自分を少し離れたところから見ているような感覚のことで、これがいい声を出すときにとても重要なんです。