★☆ 心のつぶやき、ちょっとしたアイデアはすぐ実行してみよう！ ★☆ 今日のワンポイントレッスンは、自分のひらめきや思いつきを大事にしてみようってお話。 で、話をおさめようと思ったんですが、実は、自分の中にいる本当の自分 […]

★☆ 煮詰まった時、一歩離れて見る練習 ★☆ 今日のワンポイントレッスンは、目の使い方で、意識が変わる練習です。 ぎゅっと凝視ではなくて、ふわっと見るイメージです。 だけど、目に何かは入ってきている。 そんなふわっとした […]

★☆ ネガティブ嫌だと思ったら、感覚を広げる！ ★☆ 今日のワンポイントレッスンは、思考がギューッと凝り固まってしまった時、視野を広げてみることにトライ！というお話です。 考えすぎて(特にネガティブなこと)う〜んとなって […]

★☆本質をつかむ、人の話の聴き方  ★☆ 今日のワンポイントレッスンは、場が深まる話の聴き方です。 この聴き方だと、聞こえてくる内容の本質がつかめます。 後ろを意識したスピリットボイスの「俯瞰」の状態のまま、相手のお話を […]

★☆ 焦るときの気分転換！ちょっとした呼吸 ★☆ 今日のワンポイントレッスンは、頭の中が忙しい時、数回で落ち着きを取り戻せる呼吸の仕方です。 続けているとゆったりしてきて、私は私でいいや！って、自分を認める肯定的な気分が […]

★☆ 視野を広げることで、自分らしさを取り戻す！ ★☆ 今日のワンポイントレッスンは、広い視野を持つための方法と広い視野で生きていくとどうなるか試せる！カンタンアドバイスです。 この視野で日常を過ごすことは可能なのです。 […]

★☆ 私の幸せが幸せを呼ぶ循環を作ろう！ ★☆ 今日のワンポイントアドバイスは、人生で一番大切なのは、自分が幸せであること！っていうお話です。 ついつい周りの人の方を優先してしまう、そんな優しいあなたの周りの方は、 きっ […]

★☆ ネガティブな考えにとらわれそうになった時、脱出する方法   ★☆ 今日のワンポイントアドバイスは、ネガティブなことばかりが頭の中をぐるぐるしてしまう方への脱出方法です。 仕事の悩み、お金の悩み、人間関係の悩み、、、 […]

★☆ 慌てないで落ち着きを取り戻す、とっておきの秘訣！ ★☆ 今日のワンポイントアドバイスは、心がバタバタ慌ただしくなる時に、 すっと自分を取り戻せる、人には知られていないとっても効果的な方法です！ なんといっても、私の […]

★☆ 心が通い合う、察する能力を高める方法！ ★☆ 今日のワンポイントアドバイスは、自分のセンサーを広げて、相手の方の気持ちを察する方法！です。練習すると、高まるはずです！ そのために、まず、自分のテリトリーを広げること […]