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池本美代子の「ラポール・ボイス」トレーニング

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2014年3月23日 / 最終更新日 : 2022年2月8日 池本美代子 ブログ

話していて声がひっくり返るのは、気の持ちようで直る、かも[スピリットボイス・トレーニング45]

★☆ 話していて声がひっくり返るのは、気の持ちようで直る、かも  ★☆ 今日のワンポイントレッスンは、話していて、急に声がひっくり返ったりして、 自分の声がもうイヤ!という方へのアドバイスです。 自分の声がイヤじゃなくな […]

2014年3月23日 / 最終更新日 : 2022年2月8日 池本美代子 ブログ

長く話すと喉が痛くなる、そのカンタン改善方法は?[スピリットボイス・トレーニング44]

★☆ 長く話すと喉が痛くなる、そのカンタン改善方法は? ★☆ 今日のワンポイントレッスンは、喉に入る力を緩める方法です。 スピリットボイスの基本で、カンタンに喉の締め付けがなくなりますよ。 私のお伝えしているスピリットボ […]

2014年3月21日 / 最終更新日 : 2022年2月8日 池本美代子 ブログ

滑舌を良くする方法 息を漏らさない! 〜ハ行〜 [スピリットボイス・トレーニング43]

★☆ 滑舌を良くする方法 息を漏らさない! 〜ハ行〜 ★☆ 今日のワンポイントレッスンは、息が抜けちゃってハフハフしちゃうハ行を、 しっかり音にする方法です。 これができれば、どの音もはっきりしてきますよ! ハ行は、息が […]

2014年3月20日 / 最終更新日 : 2022年2月8日 池本美代子 ブログ

話していると顔が緊張でこわばる、対処法は?[スピリットボイス・トレーニング42]

★☆ 話していると顔が緊張でこわばる、対処法は? ★☆ 今日のワンポイントレッスンは、話していると顔が緊張してこわばっちゃう方へのアドバイス、 そして表情が豊かになるコツです。 人前では、「え・が・お!」 と、いつも意識 […]

2014年3月19日 / 最終更新日 : 2022年2月8日 池本美代子 ブログ

こもる声、通りにくい声、鼻声を改善! [スピリットボイス・トレーニング41]

★☆ こもる声、通りにくい声、鼻声を改善! ★☆ 今日のワンポイントレッスンは、鼻にかかってこもる声を改善する方法です。 鼻にかからなければ、声もご自身も、スッキリします! 鼻声の原因は、口の中の上あごに、声が当たってい […]

2014年3月18日 / 最終更新日 : 2022年2月8日 池本美代子 ブログ

滑舌を良くする方法 〜タ行・ナ行・ラ行〜 [スピリットボイス・トレーニング40]

★☆ 滑舌を良くする方法 〜タ行・ナ行・ラ行〜  ★☆ 今日のワンポイントレッスンは、これまたお悩みの方が多いタ行・ナ行・ラ行の発声の仕方です。 舌の位置がわかれば、できる! タ行・ナ行・ラ行の3行だけは、舌先を舌の歯に […]

2014年3月17日 / 最終更新日 : 2022年2月8日 池本美代子 ブログ

滑舌を良くする方法 〜サ行〜 [スピリットボイス・トレーニング39]

★☆ 滑舌を良くする方法 〜サ行〜 ★☆ 今日のワンポイントレッスンは、とっても言いにくい音「サ行」の克服法です! 私、昔、本当に言えなかったので、言えない方の苦労がよくわかります、、、。でも、言えるようになります! 舌 […]

2014年3月16日 / 最終更新日 : 2022年2月8日 池本美代子 ブログ

人前で話すのが苦手、ドキドキを克服するには?[スピリットボイス・トレーニング38]

★☆ 人前で話すのが苦手、ドキドキを克服するには? ★☆ 今日のワンポイントレッスンは、人前の話すときの緊張を克服する方法です。 人前でドキドキするのは、なぜか? 人の目が気になるからです。 だったら、気しなくなるように […]

2014年2月15日 / 最終更新日 : 2022年2月8日 池本美代子 ブログ

話しながらドキドキしない ラクな息継ぎ・呼吸法 3分レッスン [スピリットボイス・トレーニング]

★★ 話しながらドキドキしない ラクな息継ぎ・呼吸法 ★★ 話していて、息が足りなくなりそうで、 「いつ息継ぎしよう(´□`;)」なんて思うとドキドキ。 この息の入れ方で、そんなドキドキもクリアしてください! ちょっと、 […]

2014年2月14日 / 最終更新日 : 2022年2月8日 池本美代子 ブログ

俯瞰で話す!後ろを意識するだけでいい声になる!3分レッスン [スピリットボイストレーニング]

★★ 俯瞰で話す!後ろを意識するだけでいい声になる! ★★ スピリットボイスは、意識の置き場所を変えることで、 自然に、あなた本来の声が出てくるボイストレーニングです! その声で話すと、あなたらしさがストレートに相手に伝 […]

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2026年2月1日 / 最終更新日 : 2025年5月3日 池本美代子 日本のあれこれ

【節分ってなに? What is “Setsubun”?】日本語レッスン

2月3日は節分! 皆さん、2月3日は何の日かご存知ですか?「節分!」という声が聞こえてきそうですね。その通り、この日は節分です。そして翌日、2月4日は「立春」。立春とは、二十四節気の一つで、春の始まりとされる日。一年のス […]

2025年10月7日 / 最終更新日 : 2025年10月7日 池本美代子 ブログ

【人に伝えるための声 A voice for communicating with others】ボイスブログ86

※ ラポール・ボイス(元スピリット・ボイス)は、ネガティブな目の前の意識を、自分の後ろに移動させ、心を開放して話すボイストレーニングです ※ 意識が自分の前にあるとドキドキする 話しているとき、意識が自分の前に行くとどう […]

2025年10月7日 / 最終更新日 : 2025年10月7日 池本美代子 ブログ

【1、2、3で声が変わる! Get a Better Voice with “1・2・3″】ボイスブログ85

※ ラポール・ボイス(元スピリット・ボイス)は、ネガティブな目の前の意識を、自分の後ろに移動させ、心を開放して話すボイストレーニングです ※ 不思議な掛け声「1、2、3(サン)」でいい声に 声を良くしたいと思ったら、繰り […]

2025年10月7日 / 最終更新日 : 2025年10月7日 池本美代子 ブログ

【いい声になる練習法 Voice Training for a Better Voice】ボイスブログ84

※ ラポール・ボイス(元スピリット・ボイス)は、ネガティブな目の前の意識を、自分の後ろに移動させ、心を開放して話すボイストレーニングです ※ 発声練習をしたからいい声になる、ではない? 「いい声になる練習」と聞いて、まず […]

2025年10月7日 / 最終更新日 : 2025年10月7日 池本美代子 ブログ

【いい声の出る場所 A place where your voice sounds good】ボイスブログ83

※ ラポール・ボイス(元スピリット・ボイス)は、ネガティブな目の前の意識を、自分の後ろに移動させ、心を開放して話すボイストレーニングです ※ まず顔に手を当ててみよう まず、片手を広げて、ほっぺたに軽く当ててみてください […]

2025年10月6日 / 最終更新日 : 2025年10月6日 池本美代子 ブログ

【意識が後ろにあると動ける! When your awareness is behind you, you can move!】ボイスブログ82

※ ラポール・ボイス(元スピリット・ボイス)は、ネガティブな目の前の意識を、自分の後ろに移動させ、心を開放して話すボイストレーニングです ※ 意識の位置で気分が変わる 意識が前にあるのと後ろにあるのとでは、気分ってずいぶ […]

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おみくじ六 対応能力をアップさせること

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喜んで仕事などに向かうとき、とても仕事がはかどることがあります。

どんどん進んで自分でも心地よく楽しいとき、あなたは、周りの空気をさらに軽く感じることでしょう。

空気を感じながら仕事をすると、頭が冴えてくるのがわかります。

そうなのです。

自分の中を探るより、外の空気を感じようとするとき、自分の本来の在り方が見えてくるのです。

ゆとりのある感覚を取り戻すのです。

たとえば、自分の中にある言葉を見つけ出すために、あれこれと頭で考えてみてもどうしようもないことがあります。

そんなとき、何よりも大切なのは、自分の周りを感じてみることなのです。

中ではなく、外に自分らしさが広がっていると感じたとき、自由に動き出すことができるのです。