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池本美代子の「ラポール・ボイス」トレーニング

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発声の基本!いい声に変える方法

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2014年11月21日 / 最終更新日 : 2022年2月24日 池本美代子 ブログ

勝手に声が大きくなる!うちわを使ってボイストレーニング[スピリットボイス・トレーニング199]

★☆勝手に声が大きくなる!うちわを使ってボイストレーニング ★☆ 後ろに意識を持っていくことで、勝手に大きないい声に変身する「スピリット・ボイス」トレーニングの基本の基本。 ぜひやってみてください! これだけで声が変わっ […]

2014年11月10日 / 最終更新日 : 2022年2月24日 池本美代子 ブログ

大きな声、響く声にパッと変身!息を使わず話そう![スピリットボイス・トレーニング198]

★☆大きな声、響く声にパッと変身!息を使わず話そう! ★☆ いい声と息とは、深い関係があります。 パワフルな声のために、息を使わないで話してみましょう。 また、息をひゅっと吸ってから話すのも、緊張する原因になります。 〜 […]

2014年11月4日 / 最終更新日 : 2022年2月24日 池本美代子 ブログ

あっという間に大きないい声になる、話すためのボイストレーニング・リアル体験会(80分)![スピリットボイス・トレーニング197]

★☆あっという間に大きないい声になる、話すためのボイストレーニング・リアル体験会(80分)! ★☆ 自分の声がコンプレックス、人前で話す時緊張する、大きなプレゼンや司会がまわってきた、などなど、 今すぐに声・話し方を変え […]

2014年10月3日 / 最終更新日 : 2022年2月23日 池本美代子 ブログ

自分の本当の声を知ることができちゃう!ボイストレーニング[スピリットボイス・トレーニング188]

★☆自分の本当の声を知ることができちゃう!ボイストレーニング ★☆ 私の声って、嫌い・・・。 録音した声なんて、恐ろしくて聞けない・・・。 自分の声が嫌だという方は多いのですが、 これまでの経験の結果、今のあなたの声にな […]

2014年9月19日 / 最終更新日 : 2022年2月23日 池本美代子 ブログ

人生を変えるボイストレーニング[スピリットボイス・トレーニング181]

★☆ 人生をちょっと変えるボイストレーニング ★☆ 今日は、意識する場所を変えるだけで、考え方や在り方、そして声が変わっちゃうことをお伝えしています。 か〜んたんですので、ぜひ、少し、意識する場所を変えてみてください! […]

2014年9月18日 / 最終更新日 : 2022年2月23日 池本美代子 ブログ

あっという間に大きないい声になる「スピリットボイス・トレーニング」の基本が分かる動画[スピリットボイス・トレーニング180]

【あっという間に大きないい声になる「スピリットボイス・トレーニング」の基本が分かる動画】 スピリットボイスは、「俯瞰(ふかん・上から全体を見る)」に意識をおいて話すボイストレーニング法です。 「意識を変えるだけで勝手にい […]

2014年8月15日 / 最終更新日 : 2022年2月23日 池本美代子 ブログ

声を相手に届けるコツ!大きな声でなくても大丈夫![スピリットボイス・トレーニング165]

★☆ 声を相手に届けるコツ!大きな声でなくても大丈夫! ★☆ 今日のワンポイントレッスンは、声を相手に向けてスパ~ンと届かせるようになるための練習方法です。 これができれば、周りがうるさくても相手に確実に声が届くようにな […]

2014年8月8日 / 最終更新日 : 2022年2月23日 池本美代子 ブログ

声が小さい、聞き返される、言葉が伝わらない、どうしても声が大きくならない、もどかしい気分のあなたへ[スピリットボイス・トレーニング161]

★☆ 声が小さい、聞き返される、言葉が伝わらない、どうしても声が大きくならない、もどかしい気分のあなたへ  ★☆ 今日のワンポイントレッスンは、小さい声、というだけで、評価が下がってしまう、、、損しているあなたに、かんた […]

2014年8月6日 / 最終更新日 : 2022年2月23日 池本美代子 ブログ

喉が疲れる喉声改善!風邪で喉をいためた、使いすぎたらガラガラ声になっちゃう方へ! [スピリットボイス・トレーニング160]

★☆ 喉が疲れる喉声改善!風邪で喉をいためた、使いすぎたらガラガラ声になっちゃう方へ!  ★☆ 今日のワンポイントレッスンは、風邪は治ったのに、声がハスキーなまま戻らなかったり、 喉がガラガラしているのでなんとかしたい! […]

2014年8月1日 / 最終更新日 : 2022年2月23日 池本美代子 ブログ

滑舌を良くする方法 発音しにくいをしっかり発音するコツ 〜カ行〜 [スピリットボイス・トレーニング157]

★☆ 滑舌を良くする方法 発音しにくいをしっかり発音するコツ 〜カ行〜 ★☆ 今日のワンポイントレッスンは、カ行が曖昧になる方へのアドバイスです。舌で音が変わります。 カ行は、口の中の奥のほうの舌と上あごがくっついて発音 […]

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2025年10月7日 / 最終更新日 : 2025年10月7日 池本美代子 ブログ

【人に伝えるための声 A voice for communicating with others】ボイスブログ86

※ ラポール・ボイス(元スピリット・ボイス)は、ネガティブな目の前の意識を、自分の後ろに移動させ、心を開放して話すボイストレーニングです ※ 意識が自分の前にあるとドキドキする 話しているとき、意識が自分の前に行くとどう […]

2025年10月7日 / 最終更新日 : 2025年10月7日 池本美代子 ブログ

【1、2、3で声が変わる! Get a Better Voice with “1・2・3″】ボイスブログ85

※ ラポール・ボイス(元スピリット・ボイス)は、ネガティブな目の前の意識を、自分の後ろに移動させ、心を開放して話すボイストレーニングです ※ 不思議な掛け声「1、2、3(サン)」でいい声に 声を良くしたいと思ったら、繰り […]

2025年10月7日 / 最終更新日 : 2025年10月7日 池本美代子 ブログ

【いい声になる練習法 Voice Training for a Better Voice】ボイスブログ84

※ ラポール・ボイス(元スピリット・ボイス)は、ネガティブな目の前の意識を、自分の後ろに移動させ、心を開放して話すボイストレーニングです ※ 発声練習をしたからいい声になる、ではない? 「いい声になる練習」と聞いて、まず […]

2025年10月7日 / 最終更新日 : 2025年10月7日 池本美代子 ブログ

【いい声の出る場所 A place where your voice sounds good】ボイスブログ83

※ ラポール・ボイス(元スピリット・ボイス)は、ネガティブな目の前の意識を、自分の後ろに移動させ、心を開放して話すボイストレーニングです ※ まず顔に手を当ててみよう まず、片手を広げて、ほっぺたに軽く当ててみてください […]

2025年10月6日 / 最終更新日 : 2025年10月6日 池本美代子 ブログ

【意識が後ろにあると動ける! When your awareness is behind you, you can move!】ボイスブログ82

※ ラポール・ボイス(元スピリット・ボイス)は、ネガティブな目の前の意識を、自分の後ろに移動させ、心を開放して話すボイストレーニングです ※ 意識の位置で気分が変わる 意識が前にあるのと後ろにあるのとでは、気分ってずいぶ […]

2025年10月6日 / 最終更新日 : 2025年10月6日 池本美代子 ブログ

【人前で緊張せずに話す方法 How to Speak Without Nervousness】ボイスブログ81

※ ラポール・ボイス(元スピリット・ボイス)は、ネガティブな目の前の意識を、自分の後ろに移動させ、心を開放して話すボイストレーニングです ※ 人前で話すのが苦手なあなたへ 面接や自己紹介、人前で話す機会ってありますね。で […]

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おみくじ一 元気を出すこと

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じゃあどうすれば元気が出るのかといえば、笑うことでしょうか。

笑ってみると心がほぐれ、今の気分が明るくなります。

今に取り組む私たちは、今この一瞬が大切なのです。

ボーッとしている時間も大切ですが、心はずませて明るく笑う時間も大切です。

メリハリってところですね。

今日は思いっきり、心をはずませてみましょう。

ほんの一瞬でもいいんですよ。

心が晴れやかになり、空気が新鮮に感じられるひととき。

カラ元気ではなくて、心が喜んで元気になるということを感じてみてください。