今ココに入っていく

今を感じてみます。
今という時を選択してみるのです。

今！この時があなたの瞬間です。

脳を膨らませるように、深呼吸をしてみましょう。

しばらくしたら、上の呼吸をしてみましょう。

そして、自分の世界が大きく広がったら、
数を数えながら、下へ下へ、今を、奥へ奥へと、、、深めていきます。
１，２，３，４，５，６，７，８，９，１０，
１，２，３，４，５，６，７，８，９，１０，
・・・

空気の質を感じてみます。
そのまま、その質をもっと感じていきます。
そして、奥へ奥へと、どんどん入っていきます。

シュワシュワするゼリー状の空気の中のような感覚かもしれません。
どんどん潜ってもいいし、ここにいることもできます。

ここが、濃い今。

しばらくいると、頭も冴えてくる！

私が進む目的は

集中できる私になる。
宇宙とつながった私になる。
そこで、あなたの目的を見つけ出しましょう。

さあ、あなたの目的は、何？
自分の中の自分に聞いてみましょう。

心の中の言葉を見つけ出したら、ただひたむきにこの道を進むのです。
ただひたむきに。

しばらく、今ココを感じ、目を閉じて集中しながら、目的を見つめ楽しんでみましょう（3分間）。

幸せな風を感じながら進んでいくときが、最高ですね！

今日のポイント

この瞬間のあなたを「よしっ！」と肯定すれば、運命は、この目的に向かって、進んでいく。