#26 落ち着いた安定した声になるために、後ろを意識しよう![おみくじ34]

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「1、2、サーン」の掛け声から、さらに後ろをしっかり意識する練習方法をご紹介!!我がなくなり、感情が揺れなくなる。そんな、安心して話せるあなたになりましょう!!
池本美代子の「ラポール・ボイス」トレーニング
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うつむいているときってありますね。
うつむいて下ばかり見ていて他が見えなくなるとき、別にうつむこうとしてはいないんだけど、気がつくと、うつむいていた自分にハッとします。
で、どうする?って思ってみても、まあ今は、うつむいているのがお気に入りのようなので、しばらくこれを認めるとしましょう。
外はいい天気だけれど、自分には関係なし。
ただ、うつむいている自分を見つめていると、ふと気がつくことがあります。
最近、笑ってないなあって。
うんうん、そんなときもあるさ!って、これも認めることで、心が少し自分に向かって笑い出す。
いいの、別にってね。
少し大きく深呼吸することで、がんじがらめも、ほどけてくる。
前進だけが人生じゃない。