★☆ 気分が落ち着く方法！こんな呼吸はいかが？  ★☆ 今日のワンポイントレッスンは、頭の中が忙しい時、数回で落ち着きを取り戻せる呼吸の仕方です。 続けているとゆったりしてきて、私は私でいいや！って、自分を認める肯定的な […]

★☆ 客観的になる！広い視野を持つために！ ★☆ 今日のワンポイントレッスンは、広い視野を持つための方法と広い視野で生きていくとどうなるか試せる！カンタンアドバイスです。 この視野で日常を過ごすことは可能なのです！ 気分 […]

★☆ 話す時、緊張したり、焦ったり！私は、話下手と思っている方に  ★☆ 今日のワンポイントレッスンは、話す言葉を探して、あせって話し方にまで気が回らなくなってしまう方へのアドバイスです。 「考えている私」と「話している […]

★☆ 話すことに必死で、声・話し方にまで気が回らない！どうする？  ★☆ 今日のワンポイントレッスンは、話す言葉を探して、あせって話し方にまで気が回らなくなってしまう方へのアドバイスです。 「考えている私」と「話している […]

★☆ 話す時ドキドキ、あせる、口がまわらない、どうすればいいの？しっかりゆっくり話すために！ ★☆ 今日のワンポイントレッスンは、あせった時どうすればいいのぉ〜という方へのミニアドバイスです。 口に力が入ると、口が動きに […]

★☆ 話していると顔が緊張でこわばる、対処法は？ ★☆ 今日のワンポイントレッスンは、話していると顔が緊張してこわばっちゃう方へのアドバイス、 そして表情が豊かになるコツです。 人前では、「え・が・お！」 と、いつも意識 […]

★☆ 会話ベタでも、聞き上手になっちゃうコツ  ★☆ 今日のワンポイントレッスンは、相手がうれしくなる聞き上手のコツです！ もうやっていらっしゃるコツかもしれませんが、ぜひ、いつにも増して、やってみてください！ 相手と一 […]