【一瞬で大きな声になる方法】ラポール･ボイスブログ3

「基本をマスターしよう！息を止めて話すテクニック」

※ ラポール･ボイス（元スピリット･ボイス）は、ネガティブなことを考えてしまいがちな目の前の意識を、「１、２、サーン」の掛け声で、自分の後ろ斜め上30センチに飛ばし、俯瞰の意識で心を開放して話すボイストレーニングです ※

今日は、基本中の基本についてお話しします。
これをマスターすれば、声のコントロールがぐっと上手くなるはずです。

息を止めて話すってどういうこと？

まずは、「息を止めて話す」ことについてお話しします。
え、息を止めて話すってどういうこと？と思いますね。
実は、アナウンサーがマイクに向かって話すとき、息がマイクにかかると風の音を拾ってしまうんです。
だから、できるだけ息を使わないで話すことが重要なんです。

ラップをイメージしてみよう

次に練習方法です。
自分の顔にラップを貼ったような感じをイメージしてみてください。
そして、息が漏れないようにしながら「こんにちは」と言ってみましょう。
どうですか？
ちょっと声が大きくなったような感じがしませんか？
お腹に少し力が入ったのを感じたら、それでOKです！

強化訓練！後ろに向かって話してみよう

さらにこのテクニックを強化するために、後ろに向かって話す練習をしてみましょう。
これも、息が漏れないように意識しながら「こんにちは」と言ってみます。
このとき、お腹にほんの少しだけ力が入るのがポイントです。
これがこのトレーニングの大きな特徴なんですよ。

感情を入れずに冷静に話すコツ

さて、ここで一つ覚えておいてほしいのが、「感情を入れないで話す」ということです。
感情を入れすぎると、どうしても息が乱れてしまいがちです。
なので、まずは冷静に、感情を抑えた状態で話す練習をしましょう。
これができるようになると、声が安定してきます。

息を吸わずに話すとどう変わる？

もう一つ大事なポイント。
それは、話す前に息を吸わないこと。
息を吸うと、胸に力が入ってしまって緊張感が増してしまいます。
そこで、息を吸わずに突然「こんにちは」と言ってみましょう。
これで、自然で落ち着いた声が出せるようになりますよ。

まとめ: 基本を実践しよう！

今回お話ししたのは、基本的なテクニックです。
息を使わずに話すこと、感情を入れすぎず冷静に話すこと、そして息を吸わずに自然に話し始めること。
この3つのポイントを意識して練習を重ねていけば、確実に声のコントロールが上達します。
ぜひ、日常の会話で試してみてくださいね！

池本美代子YouTubeチャンネル　youtube.com/@miyomin

※　俯瞰で話すボイストレーナー 池本美代子　※
「ラポール・ボイス」は、「俯瞰(ふかん・上から全体を見る)」に意識をおいて話すボイストレーニング法です。

「意識を変えるだけで勝手にいい声になる」ラポール･ボイスは、あなたがさらにあなたらしくなるボイストレーニングです。