【もごもご声解消！】ラポール･ボイスブログ4

※ ラポール･ボイス（元スピリット･ボイス）は、ネガティブなことを考えてしまいがちな目の前の意識を、「１、２、サーン」の掛け声で、自分の後ろ斜め上30センチに飛ばし、俯瞰の意識で心を開放して話すボイストレーニングです ※

うちわを使って、後ろに意識を置く練習法をお伝えします。
口の中から外へ声が広がり、もごもご声が解消されます。

うちわを頭の後ろにセットしてみよう

まず、手元にうちわを用意してください。
うちわといえば暑さをしのぐアイテムですが、今回はちょっと違った使い方をします。
うちわを背中に差し込んでみましょう。
これが今日のトレーニングのスタートです。

頭の後ろの接点に意識を集中

うちわを頭の後ろにセットしたら、そのうちわと頭が触れている「接点」に意識を集中させます。
その接点だけを感じながら話をしてみてください。

「こんにちは、今日も暑いですね」と話してみましょう。
ポイントは、うちわの接点に意識を集中させ続けること。
ちょっとでも意識がずれると、このトレーニングの効果が薄れてしまいます。
頭の後ろに集中して、冷静に話すことが大切なんです。

意識が後ろにあると声がどう変わる？

意識がしっかりと後ろにあると、声の響き方が変わるのがわかりますか？
「こんにちは」と言ったときの声のトーンや落ち着きが違って聞こえるはずです。
このトレーニングを通して、普段自分の意識がどこにあるのかを再確認してみましょう。

頭の後ろ1mm外に意識をキープする練習

頭の後ろ1mm外に意識を保つことにチャレンジしてみてください。
これ意外と難しいんですが、非常に効果的です。
うちわを使って、感覚をしっかりと掴んでいきましょう。
意識を後ろに持っていくことで、普段とは違った感覚が得られると思いますよ。

まとめ: うちわを使って意識を後ろに持っていこう！

今回紹介したうちわを使った練習法、いかがでしたか？
頭の後ろに意識を置くことで、声の出し方や響き方が変わるのを実感できるはずです。
ぜひ、うちわを使って、今日からこの練習を取り入れてみてくださいね。

次回は、さらに意識を後ろに持っていくテクニックをご紹介します。

池本美代子YouTubeチャンネル　youtube.com/@miyomin

※　俯瞰で話すボイストレーナー 池本美代子　※
「ラポール・ボイス」は、「俯瞰(ふかん・上から全体を見る)」に意識をおいて話すボイストレーニング法です。

「意識を変えるだけで勝手にいい声になる」ラポール･ボイスは、あなたがさらにあなたらしくなるボイストレーニングです。