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池本美代子の「ラポール・ボイス」トレーニング

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迷わない!自分らしく話す

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2022年11月21日 / 最終更新日 : 2022年11月18日 池本美代子 迷わない!自分らしく話す

【思いが言葉にできない】
言いたいことはあるけれど、うまく言葉にできない!!人がどう思うかより、自分が楽しいにシフトしてみよう!

思いが言葉にできない[スピリット・ボイス トレーニング326] ※ スピリット・ボイスは、ネガティブなことを考えてしまいがちな目の前の意識を、「1、2、サーン」の掛け声で、自分の後ろ斜め上30センチに飛ばし、俯瞰の意識で […]

2022年11月20日 / 最終更新日 : 2022年11月18日 池本美代子 迷わない!自分らしく話す

【会話ができない】
声の練習をしているんだけど、会話になると話せなくなる(泣)

会話ができない[スピリット・ボイス トレーニング325] ※ スピリット・ボイスは、ネガティブなことを考えてしまいがちな目の前の意識を、「1、2、サーン」の掛け声で、自分の後ろ斜め上30センチに飛ばし、俯瞰の意識でラクに […]

2022年11月14日 / 最終更新日 : 2022年11月14日 池本美代子 迷わない!自分らしく話す

【自分の声が嫌い】
録音した自分の声がイヤ!自分の声が好きになる方法は?

自分の声が嫌い![スピリット・ボイス トレーニング319] ※ スピリット・ボイスは、ネガティブなことを考えてしまいがちな目の前の意識を、「1、2、サーン」の掛け声で、自分の後ろ斜め上30センチに飛ばし、俯瞰の意識でラク […]

2019年3月18日 / 最終更新日 : 2022年3月1日 池本美代子 迷わない!自分らしく話す

自分らしく話すために、意識を広げて、大きな存在の自分になる【スピリットボイス・トレーニング285】

自分らしく話すために、意識を広げて、大きな存在の自分になる YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/user/miyomin 自分の体の大きさよりも、「意識」を、前後、左右、上下に広げて […]

2016年10月13日 / 最終更新日 : 2022年3月1日 池本美代子 迷わない!自分らしく話す

感想を言うにもコツがあるのです!そのコツは!【スピリットボイス・トレーニング277】

★☆ 感想を言うにもコツがあるのです!そのコツは!★☆ 実際のセミナーの様子をご覧いただきながら、スピリットボイスを体験してください。 【登場人物】 ★もんちゃん・・・心理カウンセラー ★あかりちゃん・・・英語大好き!こ […]

2016年3月26日 / 最終更新日 : 2022年3月1日 池本美代子 迷わない!自分らしく話す

Q&A:声が小さくて、自信がなくて・・・【スピリットボイス・トレーニング260】

★☆ Q&A:声が小さくて、自信がなくて・・・ ★☆ 今回は、お悩み解決!(できるかな?)です! 「自信がない・・・、どうすれば・・・、って、 思うだけでも、ますますショボンとしてしまします」 だったら、ショボン […]

2015年2月1日 / 最終更新日 : 2022年2月24日 池本美代子 迷わない!自分らしく話す

いい気分をキープする方法!がんばらなくてもいいんだね[スピリットボイス・トレーニング210]

★☆ いい気分をキープする方法!がんばらなくてもいいんだね ★☆ 今回の方法は、私も最近やり始めた方法です。 効果あり!ですので、楽しんでやってみてください 先のことを何も考えていないことに対する怖さも、 乗り越えられた […]

2014年12月11日 / 最終更新日 : 2022年2月24日 池本美代子 迷わない!自分らしく話す

気分の良くなる呼吸の仕方で自分自身を取り戻そう!俯瞰(ふかん)の第一歩[スピリットボイス・トレーニング203]

★☆気分の良くなる呼吸の仕方で自分自身を取り戻そう!俯瞰(ふかん)の第一歩 ★☆ 少し時間を取って、ゆっくりこの呼吸をやってみてください。 いつでも「いまここ」に戻れます。 俯瞰(ふかん)とは、上から全体を見る、というこ […]

2014年10月26日 / 最終更新日 : 2022年2月24日 池本美代子 迷わない!自分らしく話す

人前であがる、顔が引きつる。そのためのボイストレーニング[ スピリットボイス・トレーニング196]

★☆人前であがる、顔が引きつる。そのためのボイストレーニング ★☆ 人前で話す時、誰でもあがります。 人の目を気にしているからあがっちゃう。 自分の話すことに集中して、一生懸命取り組めば人の目を気にする暇はなし。 さらに […]

2014年10月21日 / 最終更新日 : 2022年2月24日 池本美代子 迷わない!自分らしく話す

慌てる気持ちが落ち着く、こんな呼吸はいかが? [スピリットボイス・トレーニング194]

★☆ 慌てる気持ちが落ち着く、こんな呼吸はいかが?  ★☆ 今日のワンポイントレッスンは、頭の中が忙しい時、数回で落ち着きを取り戻せる呼吸の仕方です。 続けているとゆったりしてきて、私は私でいいや!って、自分を認める肯定 […]

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2025年8月16日 / 最終更新日 : 2025年5月14日 池本美代子 日本のあれこれ

【暑さはいつまで?“処暑” When Does the Heat End? “Shosho”】日本語レッスン

処暑って何? 「毎日暑いんですけど、この暑さはいつまで続くんでしょう?」よく聞くこのつぶやき。私も「いつまで続くんだろう?」と思っていたので、ちょっと調べてみました。すると出てきたのが「処暑(しょしょ)」という言葉。 こ […]

2025年8月1日 / 最終更新日 : 2025年8月1日 池本美代子 言葉の説明・使い方

【望む・希望・願望の違いって? The Subtle Differences Between “Nozomu”, “Kibou”, and “Ganbou”】日本語レッスンJapanese lesson 189

望むとは? 「望む」っていうのは、「こうなって欲しいな」と願う気持ちのことです。つまり、物事の実現や獲得を求める気持ちだったり、相手に何かを求める気持ちを指します。 たとえば、「健康でありたい」とか「もっと自由になりたい […]

2025年8月1日 / 最終更新日 : 2025年8月1日 池本美代子 言葉の説明・使い方

【辞書と辞典の違いって? What’s the Difference Between “Jisho” and “Jiten”?】日本語レッスンJapanese lesson 188

ほぼ同じ意味だけど、ちょっと違う 「辞書」と「辞典」って、実際に調べてみると、確かに意味としてはほぼ同じなんです。だけど、使われ方や言葉の成り立ちにちょっとした違いがあるんです。 「辞書」は昔からある言葉 「辞書」という […]

2025年8月1日 / 最終更新日 : 2025年8月1日 池本美代子 発音・アクセント

【早口言葉やってみよう Let’s try some Japanese tongue twisters!】日本語レッスンJapanese lesson 187

早口言葉の世界へようこそ さあ、はじめましょう!今回は、「早口言葉」の世界に、あなたをご招待します。 最初の早口言葉がこちら。 「お綾や母親におあやまりなさい」 え? 何これ? と感じた人もいるかもしれません。かまずに言 […]

2025年7月24日 / 最終更新日 : 2025年7月24日 池本美代子 発音・アクセント

【「が」と「か」の違い Understanding the Difference Between “Ga” and “Ka”】日本語レッスンJapanese lesson 186

「が」と「か」は何が違う? 「が」と「か」。実は発音する時のちょっとした違いがあるんです。今回はその微妙な違いを分かりやすく解説します。 「か」は軽い音 まずは「か」の発音から見ていきましょう。「か」を発音する時は、舌が […]

2025年7月24日 / 最終更新日 : 2025年7月24日 池本美代子 緊張から脱出!人前で自信を持って表現する

【話を楽しむコツ!自己中心で話そう Tips to enjoy talking! Talk with self-centeredness】ボイスブログ78

※ ラポール・ボイス(元スピリット・ボイス)は、ネガティブなことを考えてしまいがちな目の前の意識を、「1、2、サーン」の掛け声で、自分の後ろ斜め上30センチに飛ばし、俯瞰の意識で心を開放して話すボイストレーニングです ※ […]

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今日のあなたへのメッセージ

おみくじ二十二 優しさはあなたのパートナー

https://rapport-voice.com/wp-content/uploads/2016/11/04ec6dc91e9ab84ccaad8048a30e4f75.m4a

 

心のゆとりって、大切ですね。

いつもそうとは思えども、見失ってしまうことが多い毎日です。

自分にちょっと優しくしてみることで、あなたの中にゆとりが生まれます。

 

過去の名残惜しい出来事を、思い出しては悔やんでしまう。

ああ、ほんの少し、こうしていればよかったな・・・。

過去のその場面に立ち戻り、あなたはその場面の解決方法を探ろうとします。

ああ、せめてあの時こうしていれば・・・。

悲しくなってきます。

 

悲しさは、優しさだって、知ってました?

あのときを思う今のあなたの悲しさは、その場面への、あなたの優しさなのです。

優しさがあなたを苦しめるなんて、そんなことはもうしないでください。

十分にやっていたその場のあなたを、今のあなたが認めることで、過去のあなたは、今のあなたからの優しさを受け取ることができるのです。

辛く悲しい気持ちを受け取ってくれた今のあなたから、過去のあなたに優しさが運ばれていくのです。

癒やしてあげてください、あのときのあなたを。

それが、今のあなたに返ってくるのです。

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